Best Food Coach
de BESTsE weg naar een gezonde leefstijl

Motivatie

Heb jij dat ook, dat je graag iets wilt veranderen? Misschien wil je een gezondere levensstijl of een paar kilo’s afvallen? Wil je je eet- en leefgewoontes aanpassen door gezondere keuzes te maken, maar ben je bang dat het je niet gaat lukken of dat je het niet gaat volhouden?

Wat ga je doen om toch succes te behalen? Vergroot het vertrouwen in jezelf!

Houd jezelf niet voor de gek en maak je huidige situatie niet mooier dan hij is.
Zo maak je de voordelen van een lager lichaamsgewicht juist klein en de nadelen van je huidige situatie maak je niet groot genoeg. Wat zou er allemaal fijner zijn met een gezond en fit lichaam?

Stel je eens voor hoe je toekomst zal zijn als je op dezelfde manier doorgaat met je leven. 
Hoe is het volgend jaar? En over 5 of 10 jaar? Als je niet verandert, hoe ziet je leven eruit over 20 jaar? Welke kansen heb je dan allemaal gemist? Hoeveel kost je overgewicht of slechte gezondheid dan eigenlijk? Misschien heb je dan wel diabetes, hart en vaatziekten of andere lichamelijke en geestelijke ongemakken.

Je kan meer dan je denkt, stel je open voor deze gedachte.
Bedenk wat je heel graag zou willen, en zet vandaag nog een klein stapje om in de gewenste richting te komen. Ik kan je helpen een gezond eetpatroon aan te leren.

Verschuif je aandacht.
Denk in oplossingen en niet in problemen!

Wat heb je allemaal al overwonnen, waar was je bang voor en heb je toch gedurfd?
Maak een lijst met wat je eerder hebt gedaan wat moeilijk of lastig was en toch is gelukt.

Richt je aandacht op alle positieve dingen die de verandering je gaat brengen.
Wees heel specifiek, stel jezelf de waarom-vraag. Waarom wil ik gezonder gaan leven? Waarom op deze manier?

Begin bij het begin.
Hoe ga je het aanpakken? Zet de eerste stap: contact met me opnemen en een afspraak maken!

Bedenk wat je zou kunnen bereiken met een slanker maar vooral gezonder lichaam. Zou je meer genieten van het leven? Zou je ondernemender zijn, mensen ontmoeten, nieuwe dingen doen? Dan is het het overwegen waard om je voedingspatroon samen met mij onder de loep te nemen.

 

JE LEEFT MAAR ÉÉN KEER